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标题: 姐妹们的孕期便秘有妙招了！ [打印本页]

作者: 湖色ui 时间: 2014-11-18 18:11
标题: 姐妹们的孕期便秘有妙招了！
我是一个怀孕快6个月的80后麻麻，相信和所有孕期的麻麻们一样，随着肚子里的宝宝一天天长大，心里满满的幸福感也像这日趋笨重的身体一样沉甸甸的。
立志要成为一个新生代辣妈的我，在孕期也还是很注重自己的保养。和周围一些有过宝宝的闺蜜聊到一些让自己觉得很困扰的问题，发现原来大家都曾经或者就是在当下经历了孕期便秘的痛苦（原来我不是孤单的一个，大家都是那么不容易一步步过来的啊！）
在怀孕初期我就开始发现便秘严重，那种日子真的是很煎熬！为了给宝宝和自己补充足够的养分，吃得一点都不比以前少，反而更多。怀孕之前我的肠胃应该不算糟糕的，至少每天都会有一次排便。可是怀孕不久就开始发现不行，不知道是不是和自己的情绪有关（刚开始怀上宝宝的时候，情绪其实并不是很稳定，根本没有什么事情都会变得很暴躁），先不说从孕前每天都能够顺利排便变成三五天都排不出，即便自己静下心来蹲马桶，也是很痛苦，每天或多或少都会因为便秘的问题变得特别烦躁，看谁谁不爽。
因为孕期，也不好用药物治疗，但是挺着也不是办法，尝试好多办法多吃水果多喝水，但是效果也不是很明显，后来经过一个闺蜜介绍，说是适当运动会改善便秘的情况，并且拉着我去报名孕期瑜伽班，于是我也加入孕期瑜伽行列，从当初开始时每周一次到现在每周三次的瑜伽课，这三个月的瑜伽课着实让我从疲惫中感到整个人精神好了很多。便秘的问题也稍有缓解，但是在饮食上面稍有不注意，还是会有便秘发生。
在瑜伽课中也认识了好多准妈妈，在跟她们讨论的时候，各种方法每个准妈妈也都有尝试过，有个准妈妈给我推荐了从英国带回来的一种冲剂叫Bimuno，她说自己使用后效果很好，7天就改善了便秘的情况，其实被便秘烦得头昏脑涨的自己，也已经尝试了各种各样的方子，当时听说Bimuno的时候，因为已经有过N次失望的经历了，再加上不了解这个产品，所以也是半信半疑，回家在网上了解了下Bimuno是英国的产品，中文名叫必米诺，来源是牛奶，既然是来自食品的，我也就托朋友从英国BOOTS超市带回一些放心的开始服用。
开始也并不太抱希望，本着死马当成活马医的心态，每天早上泡在温水中服用一条。刚开始几天也没有觉得特别显著的感觉，心里觉得应该和其他产品差不多，所以也没有觉得失望。记得是在差不多一个多礼拜后，我开始真正感觉到有变化了。虽然不能说就和孕前那样一天排一次，但是差不多可以做到两天一次，而且没有排便的时候也不会觉得腹部有涨涨的感觉，心情也随之放飞不少，嘎嘎~
现在回想起来还真的要感谢闺蜜和准妈妈同学（已变成海淘闺蜜啦），便秘自己难受倒也算了，更害怕的是体内淤积的毒素对宝宝会有什么影响，可怜天下父母心啊，以前光知道想着自己，现在要考虑身体里的小生命了。在这里也跟和我经历过同样煎熬的小伙伴们，孕期便秘一定还是要适当运动配合些膳食补充品，一方面让自己放松很多，另外真的是要考虑宝宝，只有自己的身体轻盈些，舒适些，相信宝宝才会有个更好的环境成长吧。
路漫漫其修远兮，各位辣妈们，在生宝宝的路上，咱们一起共勉啊！

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