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标题: 春运坐火车该怎么吃 [打印本页]

作者: sguoguo 时间: 2015-2-14 22:03
标题: 春运坐火车该怎么吃
在重庆香满圆水果批发网上班的朋友和我一起讨论了，在火车里，环境封闭干燥，那适合怎样的饮食呢？
1、少吃些加工食品。它们基本都有高糖、高盐、高油的特点。
2、少喝饮料还是白开水最好。矿物质水，或喝热茶、咖啡，适当吃点巧克力，能消除疲劳。
3、方便面营养不足多搭配水果。
4、碱性食品更适宜。如海带、紫菜等，可以迅速消除疲劳。

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