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标题: 水果蔬菜搭配吃有什么好处？ [打印本页]

作者: sguoguo 时间: 2015-3-13 21:04
标题: 水果蔬菜搭配吃有什么好处？
在重庆香满圆水果团购网订购水果的时候，发现了一篇非常好的文章“水果蔬菜搭配吃有什么好处”。

之所以说搭配，是因为，多数蔬菜的维生素，矿物质，以及膳食纤维和植物化学物质的含量都高于水果，所以水果是不能代替蔬菜的。但是水果可以补充蔬菜的摄入不足，水果中的有机酸，芳香物质比新鲜的蔬菜多。故蔬菜不能替代水果，所以我们应该做到每餐有蔬菜，每天有水果。

作者: flkxkksd 时间: 2017-8-22 16:42
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