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标题: 爱出汗应该吃什么 [打印本页]

作者: sguoguo 时间: 2015-3-21 20:08
标题: 爱出汗应该吃什么
今天在重庆香满圆水果团购网，购买了好多水果呀，同时也学到非常多水果养生知识，比如“爱出汗应该吃什么”这篇文章感觉非常好，所以转载过来了。

1.酸味食物：可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。
2.苦味食物：具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能，如苦瓜、蒲公英、茶叶等。
3.富钾食物：可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振，如菠菜、大葱、芹菜等

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