经典重庆

标题: 九种开心食物抗抑郁 [打印本页]

作者: sguoguo 时间: 2015-3-23 20:35
标题: 九种开心食物抗抑郁
今天在重庆香满圆水果团购网，购买了好多水果呀，同时也学到非常多水果养生知识，比如“九种开心食物抗抑

郁”这篇文章感觉非常好，所以转载过来了。

1.深海鱼：富含omega-3脂肪酸类抗忧郁药作用;
2.香蕉：含生物碱可振奋精神；
3.葡萄柚：高量维c增强抵抗力和抗压性；
4.全麦面包；
5.菠菜：富含叶酸，缺乏叶酸可致忧郁；
6.樱桃：含花青素能制造快乐；
7.辣椒和大蒜；
8.低脂牛奶；
9.坚果和鸡肉等含硒食品。

欢迎光临经典重庆 (http://bbs.jdcq.net/)