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标题: 五谷杂粮 [打印本页]

作者: 微笑的掩饰耶 时间: 2015-9-7 11:39
标题: 五谷杂粮

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生!善瑞养生坊有很多养生知识。

一、高粱养肝

高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

最佳做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。 二、大米润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

最佳做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

三、绿豆补肝

绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。

四、黄豆补脾

黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。

五、黑豆补肾

　　黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。

　　六、白豆补肺

　　白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

　　七、红豆补心

红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。

善瑞有八大目标人群，市场容量巨大

女士：化妆品后掩藏着一张暗沉松驰的脸，这也许是很多女性的心病。食疗能美容养颜、补益气血、纤体瘦身、延缓衰老，带来的美丽是由内而外的。其中，已婚女性掌握着一家人的饮食消费，让家人健康是她们最关心的事情。往往抓住了女性消费群体，就是抓住了整个家庭的消费。

男士：作为家庭的顶梁柱，事业的压力、大吃大喝的应酬对男性健康伤害极大。男性经常面临着前列腺疾病、性功能障碍、三高、肥胖、疲劳等症的威胁。社会和家庭对男士健康已越来越关注，男士养生市场有着巨大的潜力。

孩子：家长对孩子的健康和学习是最舍得投资的。儿童成长需要营养，学生需要补脑益智，善瑞食疗产品绿色、天然、无公害、无副作用，给孩子吃妈妈最放心。

中老年人：中老年人打拼了大半辈子，很多家庭责任和社会责任均已完成，健康和长寿成了他们最关心的问题。食疗养生颇受他们关注与欢迎。

三高人群：三高是吃出来的病，要想解决，还得从吃入手，得通过食疗来调理。如五谷杂粮中的不饱和脂肪酸和膳食纤维等对三高就有很好的疗效。

亚健康人群：中国有70%的人是亚健康状态，亚健康处于“未病将病”阶段，不足治疗，只能调养。食疗养生已成为亚健康人群最认可的保养方式。

上班族：工作压力大，应酬频繁，想保养身体都没有时间。善瑞的食疗产品食用方便、养生效果好，其“便利性”深受上班族的认可。

送礼人群：中国乃礼仪之邦，谁都少不了礼尚往来。送礼容易选礼难，送烟酒太俗，送现金有时不一定合适，送善瑞食疗养生尊品，时尚而别致。关爱对方健康，收礼人倍感尊贵和关怀。

作者: wlgcjiaxm 时间: 2015-9-9 15:33

大家有需要大米的可以联系我

作者: 乡妹子小晚 时间: 2015-9-14 15:34
水中三宝菱芡莲
古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人

发胖的脂肪。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年

人常食有益。

可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子zy绿色的芯，称莲子芯，含有

莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管

，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

补中益气
为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦

遗滑精，妇女带多腰酸等。

芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效
芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物

秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将生芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米

100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。

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