经典重庆

标题: 养护身体从粥开始 [打印本页]

作者: 苹果醋 时间: 2016-2-25 14:57
标题: 养护身体从粥开始
天气变暖了，

作者: 苹果醋 时间: 2016-2-25 14:58

那么什么样的粥汤更适合女性在夏季食用呢?作为五谷之中唯一的碱性食物，以小米为基底熬煮的粥更适宜女性食用，这里的碱性食物并不是依据口感判断，而是指在体内的最终的代谢产物常呈碱性的食物，对于弱碱性的人体而言，常食用碱性食物更有利于身体健康，再加上小米本身具有益丹田，补虚损，开肠胃的作用，因此在五谷杂粮之中，小米最为适合熬制粥品。

此外，******健胃、保肝、促进红细胞生长;核桃富含维生素，可强健大脑;葵花籽味甘、性平，可用以降低血脂;莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，兼有养心安神之功效。白胡椒散寒、健胃极佳;夏季食姜，可散寒祛暑、温胃健脾……这些食材可以适当与小米结合，熬成多种美味又健康，适合女性食用的保健养生粥。

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