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标题: 这些菠萝吃法教你 想怎么吃就怎么吃 [打印本页]
作者: 五里店 时间: 2016-3-22 14:16
标题: 这些菠萝吃法教你 想怎么吃就怎么吃
又是一年菠萝密集上市,菠萝的香气简直让人口水直流,酸酸甜甜的菠萝各种好吃到逆天的菠萝做法,硬菜、主食、甜点全都有,快来尝尝菠萝鲜吧!
菠萝炒饭
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原料:菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒
做法
1、菠萝从三分之二处切开;
2、用勺子挖出里面的果肉;
3、弄出来的果肉切丁,放在淡盐水中泡半个小时(剩下的果肉可以泡盐水后直接吃可以打成果汁),鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用;
4、胡萝卜、柿子椒、黄瓜分别洗干净切丁,鲜虾剥出虾仁后用少许胡椒粉和料酒腌制片刻;
5、平底锅中放适量油,放入胡萝卜翻炒一会儿;
6、加入虾仁、黄瓜和柿子椒一同翻炒均匀;
7、倒入米饭,继续翻炒均匀;
8、倒入蛋液,不停地翻炒,炒至蛋液全部凝固;
9、最后加入菠萝丁翻炒均匀即可。
菠萝培根卷
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原料:培根5片、香水菠萝1/3个、烧烤汁1汤匙、红糖半匙
做法
1、培根切半;菠萝切成十块合适大小的块;
2、烧烤汁和红糖拌匀;
3、培根两面刷一层汁;
4、用培根卷起菠萝块,接口处在下摆在烤网上;
5、预热烤箱,上下火200度,培根卷放入中下层烤15分钟即可。
菠萝鸭
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原料:鸭肉400克、菠萝半个、葱2根、生姜5片、蚝油1汤匙、酱油1、5汤匙、料酒2汤匙、白糖少许、油少许
做法
1、鸭洗净剁块; 菠萝处理好切小块; 葱切小段,准备好姜片;
2、锅中烧开水,放入鸭块焯至变色;捞出控干水分;
3、备好料汁: 蚝油、酱油、料酒、白糖;
4、锅加少许油烧热,底上先放入葱和姜片;
5、然后分别码入鸭块和菠萝块;
6、倒入备好的料汁,加盖煲约40分钟即可;
7、出锅加少许薄荷叶即可提升香气也可装饰。
作者: 五里店 时间: 2016-3-22 14:17
菠萝咖喱香鸡
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原料:鸡一只、菠萝一个、洋葱、胡萝卜、土豆、柿子椒、葱姜蒜少量、咖9粉、孜然、醋、 白糖、料酒、鸡精、酱油、草菇少量
做法
1、菠萝切块,用盐水浸泡,去除涩味;葱姜蒜切末;
2、将鸡砍成小块,然后用盐、醋、鸡精、酱油、少量食用油腌制15分钟;
3、把胡萝卜、土豆、柿子椒分别切块,坐锅点火倒入油,油热后下洋葱末、咖嘎粉、孜然粉小火炒香;
4、放入鸡块、葱、姜、蒜翻炒,加盐、白糖、香叶、胡椒粉、鸡精调味,倒入适量清水,放入土豆、胡萝卜中火炖10分钟。中间注意加水,不要让水烧干;
5、快离火前加入葱末即可。
蜜汁菠萝排骨
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原料:猪大排、菠萝、油、盐、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、桑葚酒
做法
1、排骨焯水,加糖、盐、生抽、老抽、蚝油、桑椹酒腌制30分钟;
2、热油锅爆香姜蒜,下排骨翻炒,加少许水焖至收汁,加菠萝翻炒均匀即可。
菠萝豆腐
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原料:菠萝半个、豆腐、熟玉米粒、油、盐半小勺、味精、白砂糖1小勺、番茄酱、葱半根、姜汁
做法
1、菠萝去皮切块,用盐水泡一会再冲洗干净;豆腐用开水焯一下,切成块;
2、准备一个小碗,倒入淀粉,豆腐块放在里面滚一圈再放入油锅中炸,炸成金黄色捞出;
3、锅底留油,放入葱段、姜汁煸出香味后将葱段捞出,倒入番茄酱煸炒,放入盐、味精、白砂糖翻炒均匀后倒入适量清水烧开;
4、下入豆腐块、菠萝块、玉米粒快速翻炒均匀即可。
菠萝鸡翅
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原料:鸡翅3个、菠萝300克、彩椒半个、盐、姜4片、蒜4瓣、八角1个、桂皮1小块、干辣椒1个、料酒、老抽、细香葱2根、香叶1片、白糖
做法
1、鸡翅洗净,在背面划几刀,放入1勺盐、半勺白糖,倒入适量料酒,用手将鸡翅与调料抓匀,菠萝切块放入鸡翅内,拌匀,一起腌制1小时;
2、锅烧热,有鸡皮的那一面朝下,小火煎制鸡翅,煎至两面金黄;
3、锅中加清水没过鸡翅,放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒,再把腌鸡翅的汤汁倒进去,老抽倒进去,大火烧开,用勺子撇去表面的浮沫,改小火慢煮;
4、煮至汤汁下去一半,再放入菠萝、红彩椒块,炖5分钟,大火收汁即可。
作者: 五里店 时间: 2016-3-22 14:19
菠萝咖喱香鸡
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原料:鸡一只、菠萝一个、洋葱、胡萝卜、土豆、柿子椒、葱姜蒜少量、咖9粉、孜然、醋、 白糖、料酒、鸡精、酱油、草菇少量
做法
1、菠萝切块,用盐水浸泡,去除涩味;葱姜蒜切末;
2、将鸡砍成小块,然后用盐、醋、鸡精、酱油、少量食用油腌制15分钟;
3、把胡萝卜、土豆、柿子椒分别切块,坐锅点火倒入油,油热后下洋葱末、咖嘎粉、孜然粉小火炒香;
4、放入鸡块、葱、姜、蒜翻炒,加盐、白糖、香叶、胡椒粉、鸡精调味,倒入适量清水,放入土豆、胡萝卜中火炖10分钟。中间注意加水,不要让水烧干;
5、快离火前加入葱末即可。
蜜汁菠萝排骨
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原料:猪大排、菠萝、油、盐、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、桑葚酒
做法
1、排骨焯水,加糖、盐、生抽、老抽、蚝油、桑椹酒腌制30分钟;
2、热油锅爆香姜蒜,下排骨翻炒,加少许水焖至收汁,加菠萝翻炒均匀即可。
菠萝豆腐
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原料:菠萝半个、豆腐、熟玉米粒、油、盐半小勺、味精、白砂糖1小勺、番茄酱、葱半根、姜汁
做法
1、菠萝去皮切块,用盐水泡一会再冲洗干净;豆腐用开水焯一下,切成块;
2、准备一个小碗,倒入淀粉,豆腐块放在里面滚一圈再放入油锅中炸,炸成金黄色捞出;
3、锅底留油,放入葱段、姜汁煸出香味后将葱段捞出,倒入番茄酱煸炒,放入盐、味精、白砂糖翻炒均匀后倒入适量清水烧开;
4、下入豆腐块、菠萝块、玉米粒快速翻炒均匀即可。
菠萝鸡翅
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原料:鸡翅3个、菠萝300克、彩椒半个、盐、姜4片、蒜4瓣、八角1个、桂皮1小块、干辣椒1个、料酒、老抽、细香葱2根、香叶1片、白糖
做法
1、鸡翅洗净,在背面划几刀,放入1勺盐、半勺白糖,倒入适量料酒,用手将鸡翅与调料抓匀,菠萝切块放入鸡翅内,拌匀,一起腌制1小时;
2、锅烧热,有鸡皮的那一面朝下,小火煎制鸡翅,煎至两面金黄;
3、锅中加清水没过鸡翅,放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒,再把腌鸡翅的汤汁倒进去,老抽倒进去,大火烧开,用勺子撇去表面的浮沫,改小火慢煮;
4、煮至汤汁下去一半,再放入菠萝、红彩椒块,炖5分钟,大火收汁即可。
作者: 五里店 时间: 2016-3-22 14:20
营养和功效
1、富含菠萝蛋白酶,可以帮助对人体蛋白质的消化,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
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2、富含糖类、盐类和酶,具有利尿的作用,食用适量的菠萝对有肾炎、高血压的患者十分有益。
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3、性味甘平,我们可以吃一些菠萝来清理肠胃,消化食物。
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4、含有丰富的维他命,可以促进肌肤的新陈代谢。长期坚持用菠萝汁擦拭,可以美白嫩肤。不过小编还没试过,刺激的东西不敢往脸抹啊!
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5、含有多种矿物质和维生素,可以有效地帮助消化吸收,丰富的果汁更能有效地溶解脂肪。
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作者: 看那一叶春风 时间: 2016-3-23 14:41
菠萝饭才好吃
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