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标题: 关于：月子中心提醒产后进补一定要适当2020/6/18 9:05:31 [打印本页]

作者: chunduiqianc 时间: 2020-6-18 09:06
标题: 关于：月子中心提醒产后进补一定要适当2020/6/18 9:05:31

因为产妇在分娩之后，身体消耗较大，所以在月子期间需要通过饮食来进补。不过产妇月子进补是非常有讲究的，如果进补不当的话，不但不利于产妇的身体健康，甚至会给身体造成负担。为了避免类似的情况出现，这里月子中心来告诉大家，产妇在月子进补的时候要注意的这些事情。广州月子会所建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。

一、胡乱进补反而不利

在月子期间很多人并不知道如何科学饮食搭配，但是又害怕这个时期营养跟不上，就会各种滋补品、药材、保健品等一起上，大量的给产妇食用高能量、高蛋白、高营养的食物，虽然看起来是对产妇的关爱，但是这并不科学，反而会进补不当对于产妇身体造成影响。

二、月子进补要专业

在哺乳期内的女性对于营养的需求要比常人高一些，而且不同阶段，对于不同微量元素的需求都要有所不同，多余的营养会转化成脂肪残留在体内，造成产妇肥胖等问题，所以过量的进补反而会增加产妇身体负担。要知道月子进补涉及到很多，如果缺乏相应的知识的话，还是要咨询专业人士。

三、注意忌口

产妇在月子中除了要注意科学饮食外，也要注意科学的忌口，饮食应该以清淡为主，注意远离那些辛辣刺激以及油炸性的食物，一些寒性的水果最好用热水泡下在吃，以免饮食不当影响到产妇。

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