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标题: 谈谈学习顶尖模特饮食瘦身标准 [打印本页]

作者: zhijiaochunb 时间: 2020-12-28 15:50
标题: 谈谈学习顶尖模特饮食瘦身标准

想知道顶尖模特饮食瘦身标准吗?下面让我们一起来看看顶尖模特是怎样瘦身的吧!这要归功于高端外围模特的价值属性比较大，较容易成为行业的中坚力量。

超模何穗

不饿不食

不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。

用小碗盘装食物

可以让一次取用的食物量不致过多。

少吃盐

因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

减少摄入的热量

若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少159公斤肉。

节食只限一餐

放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。

细嚼慢咽

徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。

大量饮水

每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。

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