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标题: 她每天到健身房锻炼, 身材比例特别好, 追求者也不少! [打印本页]

作者: 关心发展 时间: 2021-3-22 09:05
标题: 她每天到健身房锻炼, 身材比例特别好, 追求者也不少!
每天都有很多人喊着说要去健身，但是总是没有去付出实践，大部分原因都是说没有时间，等有时间一定去，就这样日推一日，运动量还是没有增加到，身体慢慢地就出现了亚健康的状态，腾不出时间运动的人总有一天要腾出时间来看病，因为人体的机能就跟机器一样，一定要多运作才会灵活才不容易生锈。

毋庸置疑，健身确实是一件很耗时间的项目，一旦开始健身了就要坚持，健身时间最少要一年以上才能有明显的效果，锻炼的心态也要摆正不能急于求成，这样训练的效率是很低的，也很浪费时间。

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