扁平臀

关心发展

扁平臀类似V型臀，但两者引起的原因又不同。引起扁平臀的原因跟生活习惯有关，比如长期久坐、不良的饮食习惯、抽烟喝酒等等都会导致扁平臀的出现。其实，扁平臀相比上面5种臀型，它才是生活中最常见的。

关于动作建议：想把扁平臀练成翘臀，那么整个臀部肌肉都要锻炼，所以，能练臀的动作都可以做，当然，要根据自身情况来制定练臀计划，不要盲目锻炼。