经典重庆
标题:
从主妇到靓丽的模特，她的胸姿更挺臀更翘，焕发着年轻少女的初心
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作者:
关心发展
时间:
2021-4-27 15:32
标题:
从主妇到靓丽的模特，她的胸姿更挺臀更翘，焕发着年轻少女的初心
丽萨是美国，的一名模特，她有一个6岁的孩子，是一名现役军人的妻子。她通过运动改变了自己，也改变了整个家庭的生活状态，让丈夫更爱她，身边的女人更羡慕她的身体。这一切都源于她生完孩子体重飙升，给她以后的生活造成了很大的打击。她以前穿不了漂亮的衣服，经常情绪激动。甚至她每天都生活在抑郁中。她终于受不了现状了。她决定通过健身来彻底改变。因为她老公每年都在部队生活，他们很少见面，所以她只能等到孩子两岁再锻炼。等待的过程让她充分认识到肥胖对生活的负面影响。
两年后，她采用了重量训练法。她把身体分成上下两部分进行锻炼，分别进行了两天的锻炼和一天的休息。四周后，她将改用“推拉腿”的锻炼方法。每个月她都会用不同的变换方法刺激身体，以获得更好的适应。所以每一次锻炼对她来说都是新鲜刺激的。
她发现自己的身体对稳定的有氧运动反应特别好。她每天做25分钟的强化间歇训练，特别是在椭圆机上做45分钟的踏步运动。下午会做力量训练，隔一两天做举重。
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