经典重庆

标题: 调查：你周围跑步的人多不？ [打印本页]

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-25 13:33
标题: 调查：你周围跑步的人多不？
龙头寺公园每天早上5点-8点，下午7点到10点，跑步高峰期，甚至有人开车过来跑步，周末高峰期时候，同时有300人以上在跑步。。。加上散步的人，环湖道路春夏秋基本上是人满为患。。。走都走不开那种。。。

现在跑步似乎在重庆已经相当地流行。。。试问大家你们周边也这样火爆么？

从龙头寺看，重庆市民全民健身的热情很高。。。另外，爬南山也是一个非常热点的全民活动。。。只要天气稍好，南山的山野路上，一波接一波的人尤其是春天的季节。。。

全球最喜欢跑步运动的是美国，中国最喜欢跑步户外徒步的莫非是重庆？

作者: 梦寻千古香 时间: 2021-10-25 13:37
我个人就比较喜欢跑步，

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-25 13:41

梦寻千古香发表于 2021-10-25 13:37
我个人就比较喜欢跑步，

我是去年底体检血脂高14，血糖临界，脂肪肝，心率偏高90多，然后就开始了爬山，跑步，三个月减了十五斤，五个月后去复查，一切指标正常了，脂肪肝也没了。
现在是爱上了跑步，经常跑龙头寺，氛围好，以前住的近，现在离龙头寺公园二公里了，也还是坚持去那里，因为周边没有比他更好的场所。。。
一般慢跑过去二公里，在公园里跑十公里，在走回来二公里，感觉也不错，前后各二公里当热身和降心率。。。

作者: chinaxiancq 时间: 2021-10-25 14:49
跑步的人很多，我也是经常跑，一般是在滨江路跑。跑完，或者坐车回家，或者乱逛，感觉很美好，充实。

我也是几年前体检血糖偏高开始爱好跑步，现在指标都正常了。

作者: 新干线 时间: 2021-10-25 15:33
有没有一起跑步的呀

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-25 15:43

新干线发表于 2021-10-25 15:33
有没有一起跑步的呀

让版主直接组织个经典跑团，发背心，一起跑没当重庆大节日就跑起来

作者: 关心发展 时间: 2021-10-25 16:22
现在有的人的确爱上了跑步，这也是好的风尚

作者: 两江风 时间: 2021-10-25 16:23
沙滨路，跑起！

作者: 两江风 时间: 2021-10-25 16:24
塔乃乃的，清水溪步道，自从去年洪水后，就没有真正恢复过。
傻贫霸的官猿在最初建成拍拍照，邀了功以后，就不球管了！

作者: 两江风 时间: 2021-10-25 16:26

两江风发表于 2021-10-25 16:23
沙滨路，跑起！

但沙滨路的滨江步道远不如江北。
隔两三百米用油漆刷几个字，就算健康步道了。傻贫霸官猿真的会来事！

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-25 16:41

两江风发表于 2021-10-25 16:24
塔乃乃的，清水溪步道，自从去年洪水后，就没有真正恢复过。
傻贫霸的官猿在最初建成拍拍照，邀了功以后， ...

沙坪坝还有个清水溪步道啊。哪里哦。。。南山有个，健身步道。。。不过上山前的违建很多看起乱糟糟的
党建一百年时候，我们从红岩纪念馆出发一百公里夜跑，跑过沙滨路到磁器口到高家花园大桥转到北滨路。。。。不好跑。。。

作者: 还是举棋不定 时间: 2021-10-25 16:46
跑步和走路，哪种更适合？

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-25 17:33

还是举棋不定发表于 2021-10-25 16:46
跑步和走路，哪种更适合？

慢跑。。。走路太枯燥，慢跑，心率上的去，然后会分泌多巴胺，会让人很放松，跑步的好处非常多，当然你要摸索到健康跑的量。。。身体有很多个信号给你提出警告，比如疼痛，只是酸痛无所谓，只要不是关节伤，肌肉伤很容易恢复。。
有氧跑，没什么乳酸堆积，跑后也很好。。跑步对体质的提升很明显。

作者: dragking 时间: 2021-10-25 18:27
我有时跑，身边的人有几个跑，不能算很多，千分之几吧。

作者: 浴火重生 时间: 2021-10-25 20:01

两江风发表于 2021-10-25 16:23
沙滨路，跑起！

沙滨路旁边住的喜欢跑步的人很悲催吧，很窄的人行道，，也很难改造，，当年如果不高架而是填方，不但道路可以预留，还能整治出不少土地

作者: 山前有风 时间: 2021-10-25 20:27

浴火重生发表于 2021-10-25 20:01
沙滨路旁边住的喜欢跑步的人很悲催吧，很窄的人行道，，也很难改造，，当年如果不高架而是填方，不但道路 ...

巴滨路还不错，车辆少，而且长江宽，绿植也不少，很多人跑步了。

作者: marcozy 时间: 2021-10-25 21:09
以前跑步了几年，改游泳了。

作者: ck1237 时间: 2021-10-25 21:30
前几年体检轻度脂肪肝，血压偏高，最近一年开始跑，就围到小区跑，现在减重10来斤，指标也正常了。贵在坚持

作者: 黎君 时间: 2021-10-25 21:34
我个人喜欢的是MMA

作者: 新华人 时间: 2021-10-25 21:44

两江风发表于 2021-10-25 16:24
塔乃乃的，清水溪步道，自从去年洪水后，就没有真正恢复过。
傻贫霸的官猿在最初建成拍拍照，邀了功以后， ...

清水溪跑步还是可以的，就是侧了点

作者: zhoujincqlt 时间: 2021-10-26 00:46
      只要有山可以登我就登山，不行再跑步，重庆山多，所以我几乎每天登山。       重庆中梁山、铜锣山、缙云山的很多登山步道我都去登山无数次，照母山、鸿恩寺、九曲河、大学城杨家沟这些都是比较近的，金刀峡是主城区登山最远的登山地；       在重庆以外就比较惭愧，登过的山太少了，西安华山、大理苍山、贵阳黔灵山，北京香山、乐山峨眉山、西昌泸山、承德棒槌山；
      在美国登过田纳西州诺克斯维尔市附近阿帕拉契亚山脉的大烟山、落基山脉的优胜美地峡谷中的山、密苏里州东南角处的开普吉拉多小镇附近密西西比河边上的切诺基眼泪山，加拿大就只登过蒙特利尔市麦吉尔大学校园背后的皇家山，与川外校园背后的歌乐山很类似。
      在美国伊利诺伊州南部的卡本戴尔小镇附近没有山可以登，就只好每天去大学校园健身中心內用登山机模拟登山一个小时，州****下达新冠疫情居家封闭令健身中心关闭就只能呆在室内，过了两周实在憋不住了就出门沿着大学校园湖的环道跑步，最开始做好了违规出门被抓进监狱的准备，第一天刚跑步到达校园湖环道入口就发现一辆警车从后面跟了过来，心想这下完了要到监狱里呆段时间了，结果大喜警车从身旁开过根本不理我，接下来的半年每天下午都沿美丽无比的校园湖环道跑步一小时。

      最大的遗憾是因为高原反应去不了高海拔的地方，登不了西藏的喜马拉雅山、西昌的螺髻山。不过我也不应该太绝望，国内外海拔不高我没有登过的山还多的很，慢慢来。

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-26 01:03

zhoujincqlt 发表于 2021-10-26 00:46
只要有山可以登我就登山，不行再跑步，重庆山多，所以我几乎每天登山。重庆中 ...

我也喜欢登山，爬山。。。但是跑步更方便。。。
看来喜欢跑步的还真不少

重庆应该把这个全民健身活动更广泛地开展起来。
1.场地
2.宣传引导
3.活动（不一定非要马拉松赛事）

把跳广场舞的老头老太太们吸引到健身跑道上去

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-26 08:35
希望重庆继续不遗余力地打造健康重庆，把重庆的气质带起来，全民健身，形成风尚，对年轻人的吸引也是会有很大号召力

作者: zhoujincqlt 时间: 2021-10-26 13:44

黎君发表于 2021-10-25 21:34
我个人喜欢的是MMA

请问MMA是什么运动方式？

作者: 重庆武胜人 时间: 2021-10-26 13:48

zhoujincqlt 发表于 2021-10-26 13:44
请问MMA是什么运动方式？

摔角，拳击？。。

作者: 两江风 时间: 2021-10-26 15:14

重庆武胜人发表于 2021-10-25 16:41
沙坪坝还有个清水溪步道啊。哪里哦。。。南山有个，健身步道。。。不过上山前的违建很多看起乱糟糟的
党 ...

清水溪步道，就从磁器口古镇下去，河两岸都建得有。向上延伸到国盛三千城大桥下面。
应该还会往上游建，一直到杨公桥阳光水城后面。

作者: 两江风 时间: 2021-10-26 15:16

新华人发表于 2021-10-25 21:44
清水溪跑步还是可以的，就是侧了点

去年洪水后，就没有好好恢复过。

作者: 两江风 时间: 2021-10-26 15:19

新华人发表于 2021-10-25 21:44
清水溪跑步还是可以的，就是侧了点

可能你是想说“窄”了点吧？
确实窄了点，跑步道应该3米左右，至少2.5米。清水溪步道目测不到2米，部分路段只有1.5米。
还有，现在短了点，单边只有1500米。

作者: 两江风 时间: 2021-10-26 15:22

浴火重生发表于 2021-10-25 20:01
沙滨路旁边住的喜欢跑步的人很悲催吧，很窄的人行道，，也很难改造，，当年如果不高架而是填方，不但道路 ...

就是！所以滨江路高架很锤子。
现在沙滨路北延段大部分是填方，就要好得多。
不过，感觉沙滨路北延段工程质量有问题，有很多沉降。刚通车就有不少地方又在施工，不知道是不是因质量问题返工。

作者: 浴火重生 时间: 2021-10-27 21:30

两江风发表于 2021-10-26 15:22
就是！所以滨江路高架很锤子。
现在沙滨路北延段大部分是填方，就要好得多。
不过，感觉沙滨路北延段工 ...

只要不是有垮塌风险的沉降没太大关系，我甚至认为在经费不宽裕的情况下，路面都可以降低质量。。只要今后可低成本升级改造。。

一般新填方的路基都会沉降一些，过几年重新铺路就好了

作者: 两江风 时间: 2021-10-28 16:21

浴火重生发表于 2021-10-27 21:30
只要不是有垮塌风险的沉降没太大关系，我甚至认为在经费不宽裕的情况下，路面都可以降低质量。。只要今后 ...

重量问题是百年大计！
高填方有沉降可以理解，架桥、打洞有沉降可能就是大问题。

补充内容 (2021-11-2 09:10):
质量问题，打成“重量”去了！

作者: 浴火重生 时间: 2021-11-1 15:14

两江风发表于 2021-10-28 16:21
重量问题是百年大计！
高填方有沉降可以理解，架桥、打洞有沉降可能就是大问题。

那当然，桥梁隧道，包括填方的基础都是必须保质保量的。只是路面及透水层这表层大约50公分

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