在2月7日发表于《JAMA 内科学》的一项随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心的研究者发现，每晚习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了1.2小时后，每天的总热量摄入能够减少270千卡（kcal）。研究者称，按照这个趋势推算，一个人三年只靠多睡一会就能减掉12千克。
对这种事情，相信正在健身路上艰苦前行的城市青年们，要集体崩溃了。每天起早贪黑、生吃挨饿的看着体重不减反增，结果居然睡个觉就能减肥？任谁也受不了吧。
不过话说回来，多睡想想简单，做起来却通常很难，当今快节奏的生活下，公司与家之间的奔波费时费力，让人难以腾出太多的时间用于休息。
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