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标题: 对于少儿学习芭蕾舞软开度训练方法之“松散法” [打印本页]

作者: zhangzey 时间: 2022-6-5 22:02
标题: 对于少儿学习芭蕾舞软开度训练方法之“松散法”
　　一、软开度训练方法之松散法目的是使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。

　　二、人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。

　　三、松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。

　　四、芭蕾舞培训其方法和内容是：

　　以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。

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