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标题: 健身车与动感单车的优缺点？必确力量训练设备选购那种更好？ [打印本页]

作者: shilu 时间: 2022-10-15 10:39
标题: 健身车与动感单车的优缺点？必确力量训练设备选购那种更好？
　　健身车与动感单车的区别
　　1、稳定性：
　　健身车可以看出是固定式的，必确力量训练设备运动起来不会出现左右摇摆
　　动感单车分为固定式和摇摆式
　　2、运动强度：
　　健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。
　　动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，对于减脂、塑身能达到一定效果。
　　3、使用效果：
　　健身车一般通过磁控轮来控制阻力
　　动感单车可以通过刹车片来调节阻力。相同点是两者使用下来，骑起来流畅，体验效果都相当不错，而且非常安静，这一点儿都不夸张。不同的是动感单车对使用者的运动强度更大。
　　4、占用空间：
　　作为有氧健身器材之一，立式健身车占用空间小和动感单车差不多，但卧式也就是靠背式的健身车占用空间比较大
　　5、适宜人群：
　　健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。
　　动感单车对使用者有一定要求，较适合年轻人使用，膝盖有伤者不建议使用。动感单车是通过音乐和一些功能如阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作的结合，更时尚、有趣。在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪，但实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。

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