冬季适合女性朋友的养生药膳

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　　冬天是一个干燥的时节，许多女人成天呆在家中，想尽办法来养护自个的肌肤，吃一些摄生食谱。那么，冬天合适女人的摄生药膳有哪些呢.下面小编来通知我们一些女人的摄生药膳。

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　　葛根

　　葛根是中国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调理雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡觉质量欠好、便秘等综合症有显着改进。

　　葛根小排汤

　　资料：葛根100克，猪小排250克。

　　做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。

　　川芎：

　　川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等成效，是着名产后丹方“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评估：“治全部风，全部气，全部劳损，全部血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等十分有用折八百”。

　　逍遥粥

　　资料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。

　　做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥将成时参加****适当，稍煮即成折八百。

　　红花

　　藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的效果，有“女人维护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有极好的效果。

　　蘑菇红花汤

　　资料：蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克

　　做法：把炒锅用武火烧热，参加素油，六老练时，下入姜、葱爆香，参加清水500毫升，烧沸，参加蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。

　　当归：

　　从中国南北朝开端，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在维护女人健康方面扮演着极其重要的人物。研讨还发现，当归能够推进雌激素排泄，下降血管阻力，添加循环血量，养分肌肤。

　　红枣桂圆蛋汤

　　资料：鸡蛋200克 桂圆肉50克，枣(干)30克，当归30克 红糖50克

　　做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;参加已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。

　　温馨提示：以上介绍的是合适女人的摄生药膳，我们看了一定都有所了解啊!这些药膳能够刻画漂亮的女人，我们从速来看看吧!切不可错失噢!