和女友分手，走出失恋五部曲

灵魂之舞

第一步：接受自己的痛苦
有些朋友失恋了，心脆了，很难度，却认为自己这是不对的，然后就刻意的去抑止自己的情绪。这些的行为都是错误的，你并不能通过抑止让自己变得不难受。失恋都是痛苦的，你应该接受自己的感受，通过一些方式把自己的情绪发泄出去，你可以去大声唱一下，可以找知心朋友倾诉，可以吃多点零食，可以去购物等，让内容的痛苦宣泄出来吧。

第二步：授受分手的现实
虽然你接受了自己的痛苦，但有些朋友还是不承认这是现实，甚至还可以继续死缠烂打。这又何必呢，继续已经失去了，那么就该去接受，他既然已经离开了，你也无须遗憾，凡事有失必有得的。别去幻想着他有一天会突然醒悟，你的世界也不应该因为他而有所变化，接受这个分手的现实吧，重新开始生活。

第三步：重新构建自己的生活模式，让自己的生活更加丰富多彩
你的生活并没有因为失去他而有所变化，可能你会因为失去他在初期有点难过，但你更需要通过让你的生活变化起来而改变自己的情绪，平时多出去娱乐一下，多结交一些新的朋友，听听音乐，户外多走走，都是可以的。重点是要改变你自己的生活模式，让自己更乐观点，这样也方便你更好的找到新的伴侣哈。

第四步：找出自己存在的问题，失恋的原因
凡事皆有因，你们两个之所以分手，肯定是因为某方面的原因。当你冷静下来的时候，你就要去思考你存在的问题的，找出根本的原因，这样才能防止你以后再次犯同样的错误，如果你想挽回也可以为挽回做准备。很多人失恋之类，会认为是自己性格上存在的原因，觉得自己不够漂亮，不够体贴等，这样往往会导致自己开始变得自卑。而有一些人又喜欢把所有问题都放在别人身上，这也是一种错识的做法，正常来说分手是两个人间都存在原因的，你需要挖掘最核心的原因。通过找出问题，来不断完善自己，之后再次去寻找幸福时，也能够更好遇到对的人。

第五步：失恋是你成长的开始
很多人喜欢把失恋当成一件很痛苦的事，其实经历了痛苦就意味着你成长了，你会开始去懂得很多的事。不过结果是如何的，当你去经历了，学会了总结，那么你就会一直在成长的道路上。你将可以不断的完善自己，学会如果去爱别人，如果被别人爱，也会是你最大的收获。
当你失恋后，通过以上的五步，能让你快速的走出失恋的痛苦，接下来在你面前的，又前是一段更加幸福的感情。