喝可乐会不会发胖？这波喝不胖的操作很好学

年华意阑珊

    最近网上有一句歌词十分流行：“红尘滚滚，不要着急，出门带一杯枸杞”，从“出门带一杯枸杞”就能看出当代人崇尚健康养生的生活态度。多数人在健康养生方面最注重的就是体重管理，就从“喝”什么来说，就如歌词唱的那样，许多人开始喝上了枸杞茶，像可乐之类的碳酸饮料就被“打入冷宫”。究其原因，主要是很多人会担心喝可乐会不会发胖。

    问到喝可乐会不会发胖的问题，很多人想都不想 就给出肯定的回答，其实不然，今天我就要给大家分享一套喝不胖的操作，这套操作的关键就在于要学会理性选择。

    理性选择不仅能让我们吃得更健康，也不用降低“舌尖幸福度”。谈到这，就需要大家留意两个关键词了：“分享”和“替代”。举个例子，假如你是个“汽水控“，特别钟爱满口气泡的酷爽感，但又怕热量太高。怎么办？独乐乐不如众乐乐，完全可以买一罐汽水和好朋友一起分享，既相互督促，又能分享美味。另外你还可以选择低糖或无糖汽水，这样既能满足甜蜜气泡带来的酷爽体验，又能减少糖的摄入，轻松做到美食和健康两兼顾啦！如果你是个”零食控“，喜欢嘴里嘎嘣嘎嘣的感觉，那么除了和好友分享，你也可以多选择一些相对健康的零食，像是坚果等。 所以，你还会纠结喝可乐会不会发胖的问题吗？当你能熟练掌握“分享”和“替代”，相信就能够可以解决喝可乐会不会发胖这样的问题了。

    看到这里，关于喝可乐会不会发胖，答案是不是已经很明白了呢？其实呢，健康养生固然没错，但是如果对饮食太过苛刻就会有些本末倒置哦。红尘滚滚，不要着急，有选择才有自由，喝可乐又能享受并没有这么难哦~