没时间吃饭？几分钟搞定营养晚餐

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今天在重庆香满圆水果团购网，购买了好多水果呀，同时也学到非常多水果养生知识，比如“没时间吃饭？几分钟搞定营养晚餐”这篇文章感觉非常好，所以转载过来了。

很多人一忙起来就顾不上吃晚餐，这样既伤胃又容易营养不良。中国农业大学副教授范志红建议，不妨备点燕麦、奶粉、葡萄干、坚果等食物，饿的时候用开水一冲，再搭配点水果，就是一份简单的晚餐。不仅能缓解饥饿造成的焦虑感，还保证了营养。