夏季应该饮用的哪些花草茶好呢？

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时下，饮用花草茶已经成为一种时尚，花草茶作为一种养颜和保健饮品受到都市女性的追捧。经常饮用花草茶，能对机体功能产生奇妙的调节作用：缓解压力、改善睡眠、美容养颜、抗疲劳、助消化、增强免疫系统功能，就算是常常喝也不用害怕会有不良的影响。喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的碳酸饮料，这个夏天何不来点芬芳轻松的花草茶呢？

三大理由让你喜爱上花草茶

1.不含******，喝了不上瘾

究竟花草茶有着什么样的神奇魅力，可以广受追捧？东方人对于植物的疗效自古就很有研究，因此对于花草茶的接受度较快，可为何就连惯于喝咖啡的美国人、喝红茶的英国人都改变了习惯，转而品酌它？不含******——是其中最重要的原因。花草茶不像一般的茶叶或咖啡，含有茶碱、******等会让人上瘾的成分。它低单宁，低卡路里，又多含有益成分，因此不用担心会对身体造成不良的影响。每一种花草茶都有天然的保健功效，对于易患感冒及慢性病痛的人，还能起到缓解和改善的作用。

2.既可回冲又耐泡

这也是花草茶的特色之一，好的花草茶可以回冲很多次。不像茶叶不能久泡。也不像咖啡只能冲泡一次：如果喝不完一直泡着，也不用担心会有有害的物质分泌。

3.温和调理身体各项机能

花草茶具有疗效是自古就有证明的，由于花草茶是大自然的产物，用于调理身体时并不会有副作用产生，虽然不像药物那样会有立竿见影的效果，但长期饮用却可使身体获得健康，生理机能也可以得到调解。温和不刺激的特性，让它成为非常适宜日常饮用的饮品。

在冲泡花草茶的时候，能看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏、伸展，随着热水的注入所散发出的纯天然香气，更能舒畅身心。

除了有益身心外，有些花草茶中还富含维生素B、C、E等抗氧化的成分，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功效，经常饮用可以让人容光焕发、神清气爽；此外有些花草茶还具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。

最适合夏天的花草茶

玫瑰花——含有丰富的维生素。性质温和，降火气。

保健功效：能消除疲劳、抵抗肌肤干燥敏感的现象，还能开胃、调经补血。经常饮用还可促进血液循环和新陈代谢，养颜美容。

薄荷叶——气味清香宜人，可清醒头脑，振奋心绪。

保健功效：帮助肠胃消化，去除胀气。搭配薰衣草或柠檬草饮用的话，口味会更好。如果有咽喉不适的症状，喝了还能减轻咽喉疼痛的感觉。在感冒的时候喝，还能降热、消除头痛，值得注意的是薄荷并不适合准妈妈们，应尽量避免。

柠檬马鞭草——清爽的柠檬气息，会让嘴里留下微微亮柠檬香，茶味带甜、口感好。

保健功效：能安抚亢奋的神经并使口气清新。一般情况下，美眉们都比较抗拒在生理期喝浓茶，可柠檬马鞭草却是“非常时期”姐妹们可以放心饮用的茶。在那几天，喝上一杯柠檬马鞭草能缓解偏头痛，还能提高你低落的情绪，让心情靓起来。

菊花——性寒、味甘，可清热解毒。

保健功效：菊花有着极佳的发散解热之效，可以对抗感冒初期的一些症状，对干预防感冒也很有效。菊花中含有丰富的维生素A，可以缓解用眼疲劳。

金银花——味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

保健功效：金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

荷花——清热祛湿，活血止血。

保健功效：喝花茶主治血瘀所致的月经量多，腹痛，吐血，跌打损伤等。

百合花——可以润肺止咳，宁心安神。

保健功效：百合花能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

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