15日 万州2016欢乐跑风雨无阻

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　　10月15日，由重庆市zf、湖北省zf主办，万州区zf、重庆市旅游局承办，重庆晨报全媒体与三峡都市报社共同执行的“奔跑吧！三峡”库区接力跑“万州欢乐跑”即将在万州南滨路开跑。

　　这次欢乐跑是万州首次以企业和社团为单位组织并参与的大规模城市级乐跑活动，总赛程为10公里左右。目前，活动已征集1800余人参与。10月13日—14日，参与“万州欢乐跑”的参赛者可以到三峡都市报社领取活动的相关物料，咨询电话：18580226610。

　　虽然近日重庆大部分地区阴雨连连，但10月15日的“万州欢乐跑”将按时举行，请各位参赛者积极准备。如果当日下雨，参赛者可凭号码布到活动现场工作区领取雨衣一件。同时，也请参赛者做好在雨天跑步的相应准备。

　　■提醒

　　雨天跑步勿穿宽松衣服全棉袜子

　　专家提醒，下雨天跑步要注意以下几点：

　　第一，切勿穿宽松衣服，雨水和汗水浸湿衣服后，变重的衣服会增加与肌肤的摩擦，时间长了会磨烂皮肤；

　　第二，切勿穿全棉袜子，全棉的袜子很吸水，而且当雨水湿透了棉袜后会变得湿软、被撑大、容易形成褶皱。这样脚等于泡在水里，而且容易磨出水泡；

　　第三，可戴有檐帽子，这样雨水不会进眼睛，而且头顶不会快速失温，造成受凉头疼。

　　第四，雨天跑步最好穿防滑鞋，比如选择纹路较深的路跑鞋，或抓地力防滑性好的跑鞋，避免发生意外摔伤。