老年人出国旅游安全指南

麦味旅行

近两年，全国都掀起了出境游的热潮，其中老年人也不落潮流，相对于繁忙工作的年轻人，老年人时间更为充裕，旅游的选择更加多样。但出门在外，安全方面往往让家人担忧，尤其是老年人，今儿就从准备到途中，详细为大家介绍在出境游中需要注意什么。

出游准备前需要了解目的地的天气和治安情况：

1.老年人出境游时间尽量选择气温适中的天气，春暖花开、金桂飘香时节最适宜老年人出游。

2.出境游前一周查询目的地的天气情况，根据温度差别、气候条件备足衣物和旅行日用品。

3.了解目的地的风土人情、医疗、社会治安状况，尽量选择民风淳朴、治安条件良好的地方。

慎重选择旅行团，不要图便宜

1.老年人出境游，最好选择旅行团或者与家人一起出游，切勿一人单独旅游，

2.切勿选择明显低于市价的廉价团。老年人总是会在价格上贪图小便宜，但实际上廉价团往往“暗藏杀机”。

3.选择好旅行团后，详细了解旅行线路及安排，尽量选择轻松并有随队医务工作人员的老年团。

4.在签订出境旅游服务合同时，认真阅读合同条款，并结合自身情况与旅行社单独约定附加条款。

出行前体检、保险不能少

1.在出国旅游前做一次全面的健康体检，向医生咨询是否适合出境游。

2.除随身携带慢性病治疗药物外，防晕船、晕车药、解热镇痛药、肠胃药、创可贴等应急药病也应带足。

3.旅游出发前，应主动向随团保健医生介绍病情，不要怕麻烦别人，以免到时出现问题，别人不知如何帮忙。

4.旅行社的旅游人身意外险不可少，另外尽量购买保险公司交通、医疗等方面的短期意外保险作补充。

防止意外伤害和旧病复发

1.出国游最好准备防滑、轻便的旅游鞋，并配以手杖。

2.为老人准备联系卡片或手环，将老人的年龄、患病史、紧急联系人电话等相关信息记录在上面，随身携带。

避免过度疲劳，注意饮食卫生：

1.品尝各地小吃要适可而止，国外饮食很多都是油炸食品，对心血管疾病等不利，尽量少吃浅尝即可。

2.量力而行，不要过于疲劳。很多老年人觉得好不容易出一次国，每天都是强行军，这往往容易造成旅途疲劳，免疫能力下降，对身体情况反而不利。如果体力不支，应及时休息或停止旅行。

3.最好不要打乱平时的作息时间。很多患有高血压、糖尿病、冠心病等需要长期服药的老年人，出国后可以按照当地时间服药。如服用免疫抑制剂者，在出国之前就要提前一周做好准备，尽量将服药时间调整为国外服药时间，比如，王婆婆将去美国旅游，美国当地时间比北京时间晚12小时，而她平时在国内是早上8点吃药，就可以在出国前调整成晚上8点服用。等到出国后，直接按照当地时间服药即可，也不会措手不及地去调时差了。

4.旅游项目根据自身条件选择。如温泉就不适合患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者。登山等活动不适合膝关节不好的老年人，如出现身体不适，及时与领队或团友沟通。

不要单独行动 服从统一安排

1.不要在休息时间单独行动，以免走丢。另外保持手机畅通，在随团旅行途中与孩子、亲友定期联系，让他们知道自己的旅游路线及安全。

2.一旦遇到突发性事件或安全事故，及时向领队和旅行社求助。

3.如遇到突发事故，在采取救助和处置措施时保持沉着冷静，服从统一安排，避免不必要的损害发生。

4.一旦与团队或家人失散，尽力寻找安全地点等待救援。

现在出境旅游的人数越来越多，老年人想出国旅游的话，最好是有家人的陪伴。当然也可以选择家庭主题定制旅游。