洞察泡面会发胖吗？

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我们的身体只有每天摄入合理的营养，才能保证我们的健康，减少疾病的发生，均衡饮食是合理营养的途径，人体的生长发育离不开各种营养物质。因此我们在日常饮食中要注意水果、蔬菜和肉类的摄入，以保证我们的健康，如果饮食长期不合理，就会产生一些疾病，损害健康。吃方便面会让自己发胖吗，接下来由我来带大家详细的了解一下。

第一、吃方便面会让自己发胖吗

泡面的制作都是以油炸的方法对面块进行烘干制作而成的，所以，泡面本身含有量是非常高的，如果人体长时间的食用泡面，确实会出现发胖的现象。所以，建议大家不要长时间吃泡面。

第二、吃泡面的危害

1.易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

2.加快骨钙丢失，多吃方便面易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。

3.容易导致上火，绝大多数的方便面都是油炸的，油炸的东西大家都知道是非常上火的。特别是在干燥的季节，吃多了非常容易感觉口干舌燥。如果你本身就是体质比较容易上火的，那么就更加不应该经常吃泡面了。一旦身体上火就会容易眼睛酸痛、晚上失眠，而且还会长口腔溃疡。

第三、吃泡面的注意事项

所以建议大家，在日常饮食中一定要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，如果过度的控制饮食，很容易影响到患者的肠胃。有案例证实，人体如果长时间食用三个月的泡面之后，都会出现严重营养不良的现象。

方便面虽然味道鲜美，制作起来也是很方便的，但我们每个人都不应该吃得太多，如果你吃得太多，你很容易发胖，而且可能会引起许多其他疾病。患者必须注意饮食，防止疾病进入我们的口腔，一旦真发生了，到时候在后悔都来不及了。