43岁韩国知名女主播米娜，身材窈窕惹人羡，她的成功与健身分不开

关心发展

现在这个时代，人人都想拥有一副好身材，但是好身材的养成并不是那么容易的，是需要经过汗水浇灌的，以前女生经常会用体重来比较身材的好坏，事实上，现在越来越多地好身材都打破了这个以体重衡量身材的标准，都说好女不过百，但是有多少一百来斤的好身材让人羡慕眼红，想要养成前凸后翘，凹凸有致的身材，是需要经过针对性的训练才能拥有的，要做好付出努力和汗水的准备。还有我们一定要通过健康的方式来完善身材，不要想着通过药物、手术、节食等不健康的方式，可能会产生副作用。一位韩国美女主播，她的名字叫做米娜，她的长相看上去是非常甜美可爱的，单看长相，你能想到他今年已经43岁了吗，她1978年出生，岁月并没有在她身上留下什么痕迹，看上去跟校园里面的学姐没有什么两样，他在韩国的主播圈也小有人气，吸粉能力非常强，身材曼妙多姿，凹凸有致。米娜不仅仅是一名主播，在音乐圈和影视圈也小有成就，发行了自己的专辑，并出演了很多影视剧，总之她的业务范围非常广，在2002年，他获得了日韩世界杯小姐的称号，她不仅仅在韩国出圈，在国内也是非常受欢迎的，就连王思聪都想花两个亿签下他，但是被他婉言拒绝，她想做他自己，不想给自己太大压力，想做自己喜欢做的事情，保持着热爱。大家想一下，如果换作是你，你会做出像米娜一样的决定吗？连两个亿都淡定的说放弃，丝毫没有犹豫，可见，在米娜看来，一些利益等物质根本就诱惑不了她。在她身上你可以看到一切带有好身材的特征，蜜桃臀，马甲线，傲人的上围，很多女生想要成为的样子，在她身上体现得淋漓尽致。虽说长相是天生的，但是身材是可以通过努力去改变的，为了这副好身材，米娜付出了很多努力，他比别人起得早，起床的第一件事就是想着锻炼，每周也会规定自己去几次健身房，无论风吹雨打都一直在坚持，很多健身房里面的项目，她都了如指掌。看到身边已经非常优秀的人她们还在继续努力，而你还在原地踏步，我们应该向他们学习，不断地朝着目标前进，只有这样的人生才是精彩绝伦的，如果你甘愿平凡，想庸庸碌碌的过完一生，那么你这一生注定意义不大。看了米娜完美的身材之后，你是不是迫不及待想要健身了呢？下面小编给大家推荐几个塑造身材的健身动作。

动作一：跪姿俯卧撑

动作介绍：双手撑于身体两侧，是身体的1.5倍，膝盖并拢立在瑜伽垫，用双手和膝盖作为全身的支点，做俯卧运动，动作要做到位，身体往下倾的时候要平行于地面，这个动作锻炼全身的力量，要保持身体稳定。动作二：相扑深蹲

动作介绍：双腿分开比肩宽，上半身挺直，双手交叉合并撑于胸前，做下蹲运动，下蹲的时候，一定要蹲至与地面保持平行。动作三：原地弓箭步

动作介绍：双手叉腰，直立站在瑜伽垫上，双腿保持一前一后，做下蹲动作，膝盖轻轻点地，目视前方上半身保持不要动。

结语：以上就是小编给大家介绍的三个动作，只要你坚持下去，其实不难，慢慢的你的形体会塑造的具有肌肉线条美，都说生命在于运动，我们要从现在开始，不要忽略运动的作用，抓紧自律起来吧。