如何用全国集成灶十大排名集成灶制作“长高菜”，菜谱分享来了

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　　世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。很多宝妈都想通过烹饪可口的饭菜助力孩子长高，可对于厨艺不精的宝妈来说，如何做出色香味俱全的菜品呢？厨房安装全国集成灶十大排名排名靠前的火星人T30BC蒸烤炸一体集成灶，轻松烹饪春季“长高菜”，助力孩子健康成长。

　　菜谱一：虾皮碎菜蛋羹

　　原料：虾仁10只、小白菜50克、鸡蛋4个、盐、淀粉少许。

　　制作：1.虾仁去线用盐、糖、淀粉腌制10分钟；2.将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；3.将虾仁、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；4.敷上保鲜膜，放入火星人T30BC蒸烤炸一体集成灶，用经典蒸模式蒸制10分钟；

　　营养功效：虾含有丰富的钙和磷，是很好的食品；小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。而且这款集成灶蒸箱结合烤箱功能，平嵌式加热技术，变频式巡航加热技术，内外双环变频加热，蒸汽快速又节能，只需要短短短几分钟，一份可口嫩滑的蒸蛋就做好了。

　　菜谱二：蜜汁鸡翅

　　原料：鸡翅10个，洋葱50克、奥尔良粉10克，蜂蜜5克，料酒3克，葱姜蒜少许；

　　制作：1.鸡翅背面切花刀，放入盘中，加入盘中加入葱姜蒜、奥尔良粉、料酒腌制30分钟；2.烤盘上放一层洋葱，摆好鸡翅；火星人集成灶选择上下230°，时间设定13分钟，等烤箱预热完成后放入鸡翅；3.鸡翅烤制13分钟后，会有声音提示，在鸡翅表面刷一层油烤制6分钟；4.最后再刷上蜂蜜烤制1分钟。

　　营养成分：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对孩子生长发育有重要作用的磷脂类。而火星人集成灶烤箱结合了蒸箱功能，在烤制的过程中可以设定时间，一到时间就会有声音提示，无需固守厨房；另外在烤制的过程中，底部发生器会释放少量的水蒸汽，使烤出的鸡翅外焦里嫩，上桌即被光盘。

　　春回大地，万物复苏，这是一个美丽的季节，同时也是孩子长高的最佳季节。用集成灶十大品牌火星人T30BC蒸烤炸一体集成灶轻松制作孩子爱吃的“长高菜”。最后火星人集成灶也提醒家长，除了用火星人集成灶给孩子烹饪美食，还要带孩子多做运动，保证良好的睡眠，这样才能更好地助力孩子长高！