ngs原理医生表示：不想血糖飙升，2种食物要忌口

shilu

　　ngs原理医生表示：不想血糖飙升，2种食物要忌口
　　1、果干
　　果干是刘奶奶最喜欢的零嘴。然而大部分果干中含有葡萄糖和果糖，制作过程中经过脱水晒干，糖分会浓缩，经常当成零嘴吃，就会导致血糖水平波动，使胰岛素分泌水平出现异常，不利于血糖稳定。
　　2、红烧肉
　　红烧肉中含有大量的脂肪和热量，而且油脂高，过多摄入会导致难以消化无法代谢，进而就会分解为葡萄糖，升高体内血糖，容易诱发糖尿病。
　　并且，出现这几种情况，最好及时检查，避免越拖越严重
　　● 食量突然增加，却日渐消瘦
　　● 全身无力，皮肤瘙痒难耐
　　● 口渴，频繁小便，夜尿增多
　　● 胸闷心悸，头晕，呼吸不均
　　● 小腿浮肿，经常感到抽筋疼痛
　　● 视力严重下降，眼睛干涩、模糊
　　不少人表示，苦瓜对血糖好，能控糖，是真的吗？
　　苦瓜大家应该都不陌生，虽然很多人嫌弃它的口感，但是它却是糖尿病患者的最爱。因为苦瓜中含有苦瓜皂苷等物质，类似胰岛素，适当吃些对血糖有一定好处。
　　但是，如果你想要单纯的依靠苦瓜，来达到控糖的目的，是不太现实的，在吃的时候可以加上这一物，或对血糖更好。
　　苦瓜与1物同吃，堪称“控糖王”，血糖高的人可多吃
　　对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
　　此外，运动也是不可少的
　　血糖高的人，千万不能忽视运动的作用，它是稳定血糖的重要方法之一。因此要经常锻炼，促进新陈代谢能力，加快糖类物质的不断消耗，促进血管通畅，血糖平稳。