泰森黑椒鸡胸肉条荞麦拌面，适合夏天的快手清爽午餐

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　　气温偏高的时候，厚重油腻的午餐很容易让人胃口全无，一份凉而不寡、香辣适口的拌面，是很多人的心头好。泰森电烤低脂黑胡椒鸡胸肉条搭配荞麦面做成黑椒鸡肉拌面，10 分钟就能完成，低脂高蛋白，清爽开胃，适合自带便当，也适合居家快手午餐，兼顾风味和健康。

　　泰森黑胡椒鸡胸肉条是为便捷餐食设计的产品，已经预调味电烤成熟，开袋即食，也可以简单复烤、翻炒增香，切成条状，黑胡椒香气突出，咸香入味，低脂高蛋白，肉质紧实不松散，没有多余油脂。荞麦面属于粗粮主食，低升糖，饱腹感强，比精制白面更加健康；配菜搭配黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、小米辣，调味酱汁由生抽、香醋、少许香油、蒜末调配，清爽解腻。

　　制作流程简单省时，早上出门前快速搞定。荞麦面下锅煮熟，捞出过凉水，保持面条筋道爽滑，沥干水分装入便当盒；黄瓜、胡萝卜擦细丝，和面条放在一起；泰森鸡胸肉条可以直接铺在面条上方，也可以平底锅小火简单翻炒十几秒，激发出黑胡椒香气再盛出。酱汁单独装小密封盒分开存放，防止面条长时间浸泡变软坨掉，等到午餐食用的时候，倒入酱汁充分拌匀。喜欢丰富一点，还可以搭配半个水煮蛋、少许海苔碎。

　　拌匀之后，根根荞麦面裹上酸甜咸香的料汁，搭配爽脆的蔬菜丝，黑椒鸡胸肉条咸香有嚼劲，肉香浓郁，黑椒微微提味，开胃不刺激。和普通拌面相比，这份午餐减少精制碳水，用鸡胸肉替代肥腻卤味、五花肉，蛋白质充足，油脂更低，吃完清爽不胀，不会有吃完热汤面之后燥热犯困的感觉。对于需要控糖、减脂，又想吃重口味午餐的人群来说，是很好的替代方案。

　　这款搭配可塑性很强，口味可以随心切换，不喜欢酸辣口，可以换成麻酱酱汁，做成麻酱鸡肉荞麦面；配菜可以替换成豆芽、青笋丝；鸡胸肉条也可以拌进杂粮碗、卷进饼皮。午休时间短，不方便长时间烹饪，这款餐食几乎无油烟，清洗简单，预制之后冷藏携带，口感不会明显变差。告别外卖重油拌面、重盐炒面，用泰森调味鸡胸肉条，轻松打造一份好吃无负担的拌面午餐，清爽开胃，唤醒味蕾，为下午的工作蓄力。