旅途过程中有关身体健康的首要问题

船寡鲮

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止“病从口入”。 旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：

(1)注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

无合格水可饮时，可用瓜果代替水。

健康贴士：专家提醒六种水不能喝

(2)瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

(3)慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

(5)在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

杭州长天航空票务，常年为各大公司企事业单位免费订机票，送机票，成为我们的签约客户，享受最低折扣待遇！免费为顾客办理国航知音卡及其他航空公司的会员卡，获取免费机票。欢迎您来电咨询!本公司有专业人员热情的为您提供特价机票查询,打折飞机票预定等服务.为解除您的后顾之忧,我们还可以为您提供免费送票,见票付款等诸多服务.拥有专业的配送团队和服务热线，欢迎您致电!我们将和从各地严格挑选的加盟商一起携手为广大客户提供最专业最优质的服务.

杭州到北京特价飞机票   杭州到成都特价飞机票  杭州到重庆特价飞机票  杭州到厦门特价飞机票

杭州到长春特价飞机票   杭州到深圳特价飞机票杭州到广州特价飞机票  杭州到太原特价飞机票

杭州到长沙特价飞机票   杭州到青岛特价飞机票  杭州到丽江特价飞机票  杭州到海口特价飞机票