如何科学喝水每天坚持最少4杯水防住糖尿病

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据美国“网络医学博士网”报道，美国糖尿病协会年会上公布的一项最新研究发现，每天喝4杯水（每杯227克）有助于降低高血糖症危险。

法国巴黎比沙医院研究人员完成的这项新研究涉及3615名参试者，研究开始时，参试者血糖水平都正常。结果发现，与每天喝水怎么喝水才健康不足450克的参试者相比，每天喝水怎么样科学喝水超过960克的参试者9年后罹患高血糖症危险低21%。

新研究负责人罗南·鲁塞尔博士表示，该研究在分析过程中，同时考虑了性别、年龄、体重、运动情况以及饮用啤酒、含糖饮料和葡萄酒等因素。研究表明，抗利尿激素与糖尿病之间存在关联性。但是尚无研究涉足过饮水与高血糖症危险之间的关联性。参试者每3年接受一次问卷调查，内容涉及每天水、葡萄酒、啤酒和甜饮料饮用量。并在研究前后测量了参试者的血糖水平。研究期间，总共发现565人罹患高血糖症。

美国埃默里大学医学院临床医学教授詹姆斯·加文博士表示，饮水不足的结果与大量摄入胆固醇很相似。饮食中胆固醇和脂肪超标会增加2型糖尿病发病几率。

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