怎样学习跳舞学跳交谊舞吉特巴

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学跳交谊舞吉特巴。

基本舞步练习

吉特巴舞曲是打4/4节拍，在有慢步的舞步结构中，慢步两拍，快步一拍;在没有慢步的舞步结构中，则是一拍一步或一拍两步的形式。有的人也采用慢和快来表示后一种跳法中的节奏差异，但这是不科学的，容易造成混乱和理解上的失误。我们还是按照民Q和Q、Q&的表达方式来进行区别。

1.四步跳法练习

Q 支撑回到男右脚，女左脚。轻轻松松学跳舞

这种跳法的变化，只在手位。体位和转身换位上做文章，脚下永远不变。

2.四步六响跳洁练习

四步六响跳法实际上是前一种基本舞步的变形发展。只是运用皮鞋的前掌和后跟在地板上打出声响，从而使舞步产生踢踏性效果。学跳舞如何入门

男进左，女进右。只落前掌，而且在脚掌落地时，用力挺直脚腕，抬高脚跟。

用力压下脚跟，以发出响声为度，完成重心的全部转移。

男右脚在稍后半脚距离的位置落下前掌，并用力抬高脚跟;女左脚对称相仿。

用力压下脚跟，重心完全转移。

男退左，女退右。前掌落地，膝部微屈,上身有弹性的后仰上挑。

重心回到男右脚、女左脚。如何学好跳舞

这种跳法既可在握持和拉手中进行，也可在全脱手的状态下进行。上图是全脱手的原地运动。这种情况一般要加上腰胯的扭摆和肩臂动作的配合,以及上身的俯仰性变化。学跳舞难吗

由于全脱手不受对方的拘束，因此，舞步的进退比较自由，既可一进一退，又可连进连退，甚至也可原地自转。身体各部的配合在这些变化中，也是有规律可循的。一般说来，一进一退式突出腰胯的扭摆，连进连退式突出肩臂动作的交*式立圆扭动，而原地自转则是在全身扭动下夸张俯仰的幅度(臂动作的配合，以及上身的俯仰性变化。

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