饮用葡萄酒的8大健康效益

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每年都有一系列关于喝葡萄酒的好处的头条新闻。但是，喝葡萄酒真的有用吗？这里有个好消息，来自最新的美国心脏病协会的研究表明：每天饮用一到二杯四盎司的葡萄酒的确非常有益健康。

好处：促进长寿

证据：葡萄酒饮用者的死亡率比啤酒或烈酒的低4％。

资料来源：长达29年的对2468名芬兰人的研究，2007年发表在老年医学杂志。

好处：降低心脏病发作风险

证据：适度饮用葡萄酒者患高血压比不喝酒的心脏病患者少30％。

资料来源：哈佛大学公共卫生学院16年对11711男性的研究，2007年发表在内科学年鉴上。

好处：降低患心脏病的几率

证据：红葡萄酒中的单宁含有原花青素，它可防止心脏病。从撒丁岛和法国西南部的葡萄酒比其他葡萄酒含有更多的花青素。

资料来源：伦敦的玛丽女王大学的一项研究，2006年发表于自然杂志。

好处：降低患2型糖尿病的风险

证据：适度饮酒者比不饮酒者患2型糖尿病的风险减少30％。

资料来源：在在阿姆斯特丹VU大学医学中心过去平均每12年对369862人的研究，2005年发表在糖尿病护理学杂志。

好处：降低中风的风险

证据：摄入适量酒精的人患血凝块的可能性下降约50％。

资料来源：哥伦比亚大学的一项为期八年的3176人的研究，2006年发表在中风学杂志。

好处：降低患白内障的风险

证据：适度饮葡萄酒者患白内障的几率要比不饮酒者少2％；那些主要饮用葡萄酒者患白内障几率比饮用啤酒者少43％。

资料来源：冰岛对1379人的一项研究，2003年发表于自然杂志。

好处：降低患结肠癌的风险

证据：适度饮葡萄酒（尤其是红葡萄酒）减少45％患结肠癌的风险。

资料来源：石溪大学为期4年对2291人的研究，2005年发表在美国胃肠病学杂志。

好处：减缓大脑衰退的迹象

证据：不饮酒者脑功能下降速度明显快于适度饮用葡萄酒者。

资料来源：哥伦比亚大学一项对1416人的研究，2006年发表在神经列病学杂志。