今日“芒种” 盛夏来临 高考生要防暑养心

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　　“时雨及芒种，四野皆插秧。”《中国天文年历》显示，北京时间6月5日19时37分，迎来“芒种”节气，标志着盛夏时节即将登场。专家提示说，此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人，要有意识地进行精神调养，而即将参加高考的考生也要注意防暑降温。

　　进入芒种，天气渐热，“暑易入心”。此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

　　由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑，尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作，如打遮阳伞，穿浅色透气性好的衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；饮食以清淡、易消化、富含维生素为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等；还应做好身体和情绪上的调整，保持乐观和积极的心态，以一颗平常心面对考试，以清爽的心态参加高考。

　　前晚起，重庆市各地迎来新一轮强降水过程，局地暴雨。据市气象台最新预测，从今天起，各地逐渐转为阴天为主，偏东地区有中雨，不过到明天，各地将陆续转晴，最高气温也将回升至32℃。后天，气温更是直达35℃高温线。参加高考的考生要注意做好防暑降温准备，以免因高温天气影响考试。（首席记者 王珊）