多久不抽烟才算戒烟成功？

400030

21个回答
舒同4
20小时前
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       抽烟实际是在自己的生活中（或身体里）养育一种残害我们身心（包括事业、感情，还有下一代）的东西，你可以叫它烟魔、烟鬼、毒虫。这种东西以毒素——尼古丁为食，吸食频率比人进食高得多。它的一切思想、情感、反应（比如抽与不抽的原因理由或是自在满足、轻松舒逸、失落焦躁、苦烦难耐的感受等等）都是因为它自己能否得到食物有关，与正常人饥渴时能否得到饮食的理由及感受类似。好了，问题症结正在于此。这些是它的需要、想法和反应而不是一个正常人的需要、想法和反映。毒虫欲进食而不得时，是它的戒断反应，不是我们的戒断反应；我们有时出现了与毒魔反映相似的情绪波动时，又归结为烟魔在作祟，其实也不是。不抽烟对我们没有影响，没有什么牺牲，人类的生活是绝对不需要尼古丁的，我们必须完全与毒虫彻底分离！它及它孽生的一切想法和反应不应该左右我们。
       但开始戒烟，不易划清两种“反应”界限，最易想到的办法，最容易做的事是 抽一支。这样能快速消除“反应”症状，且以为很舒服安逸，实际上谁都知道，抽烟前所谓的舒服安逸，抽上烟后毫无实质上的口感及生理心理享受，先前的“安逸”只不过是“毒逸”、“骗逸”。但还是想抽一支先把自己解脱出来再说，就算抽后必后悔，正因为悔后更能下决心戒（以惩为戒），不负责任地推寄到以后再戒（为戒而抽）。殊不知并未真正解脱自己，只不过是暂时缓解症状而已，实际上是在为其提供食物，滋养强壮它来对抗、残害、奴役我们；只不过是暂时隐匿症状而已，毒虫吃饱喝足得到安抚就缩回去了，不久饿了（30分钟尼古丁含量下降50%）又会出来兴风作浪。这样一来，我们必将陷入恶性循环，永远苦悔，难以超生啊。另一种办法就是用意志力慢熬硬抗，比较苦，只能偶尔间断性使用，如作为唯一法宝则糟了，难抗一辈子啊（无论戒了多久，烟魔虽死，其魂未绝，沾染一支，魔性复生）。实际上戒烟只有收获快乐健康、自信欣慰，于我们没有丝毫损失（损失也只是烟魔的损失），不存在放不放得下的问题。
       再次重申，我们必须与毒魔及其一切表现症状彻底决裂，毒魔的需要和反应对于它自身来说是正常的（烟虫欲烟犹如蛆虫欲屎，哈哈），都是可以理解的，但不能支配我们正常人。同时我认为，其症状反应的强烈程度与我们的认识深浅、决心大小成反比，决心无限大，它的作用无限小。决心越铁定不疑（戒烟不疑当然无可争辩）越能轻松快慰（不需硬抗受煎熬）地瞬间除净反应症状，——此谓“快乐戒烟”。戒烟不是生活的负担，而是生命的享受。
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八爪鱼141646759
06-11 13:33
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       我来说说吧：首先，我从18岁开始抽烟的，高中毕业。大学后做业务，一直没离开过烟。今年28，突然想着，不要抽了，过生日买了电子烟，之后就没抽过，这三个月，加起来抽烟的量都没之前一天抽的多。你说戒了？其实我觉得还没，因为偶尔看别人抽，还会有点瘾，你说没有？可一个人的时候又完全没烟瘾。所以多久不抽烟才算戒烟成功？这很难说。要控制住自己的欲望，戒烟不是很难的事。想想以后，想想家庭。另外，再推荐一本书《这本书能帮人戒烟》好像这书名，很有用。其实吧，想着你烟都能抽上瘾，要戒肯定也行，希望读到的人都能戒烟成功，码字辛苦，希望对大家有用。不用赞，真心帮人不求赞！愿大家平安喜乐…
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无盐有颜
06-11 22:34
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       真正的把烟戒了，不是看多久不抽烟，而是，你不会主动的去抽一根烟，没有下意识的动作想去买烟，抽烟！戒烟是个好事，也不要忌讳别人的冷嘲热讽，在交际上，明说自己不抽烟，不是丑事，但你自己要准备着烟，天朝的礼数就是这样，一个男人出去不揣着烟，就会说你不会处事，做到自己不抽就行了
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手机用户51943876695
7小时前
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       我今年四十七，烟龄三十年，一天快抽两包了，天天身上一股怪味。出去应酬，每天换一身衣服，搞得家人非常讨厌。有一天女儿带着哭腔跟我说：爸爸，我特别讨厌你抽烟。我看着女儿的样子说：我不抽了！从今年过完年到现在，一枝没抽，朋友聚在一起时，问我怎么戒烟，我告诉他们：不要老是刻意地去说、想怎么戒烟，不抽不就行了吗！这是一个人的毅力问题，我只想说，戒不掉是一个人的毅力不够！
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自愚至乐的熵
7小时前
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       对于不吸烟的人来说要么是不反感要么是很反感的 而戒烟的人来说 烟是有诱惑的
       那么1000天后到第三年 如果对吸烟没有一点感觉了 或者说你烟对你来说没诱惑力了 那么就完全戒烟成功
       说啥一个月 15天的就是放屁 我给你说吧 网瘾人人多少都有 你可能能忍受几个月甚至一年不玩 但你绝对忍受不了几年 高三深有体会 学习紧不准出校门 晚上也出不了寝室 你说你一年就没网瘾了不可能的 高三一毕业狂玩 为啥 因为还没完全戒除掉 网瘾没有烟瘾那么让人沉迷无法自拔 可以想象烟瘾需要多久了
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明天我就要嫁人了
7小时前
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       不抽烟分有两个问题:第一已经抽了多年烟瘾、没有烟抽的情况下很难受、有烟抽了感觉香、舒服爽歪歪。
       第二：没有烟瘾、而且抽一支后感觉口臭。
       戒烟可以说戒到死去都没有抽算是成功。
       但是戒烟久了头脑会忘记不抽烟的动作和烟瘾,如果有喝酒刚吃完饭见别人抽、心里又有点想抽的、就是那时要忍住一点、习惯忍住和永远坚持不抽的决心才能够成功的。
       简单来说事实是头脑控制住就是成功。
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与非或非gy
6小时前
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       到2015年5月2日戒烟我45年烟龄，烟瘾和烟量不大不小，平均每天一包烟。戒烟的动因是每天早晨三四点钟咳嗽得太猛烈了，加上走路上喘，一咬牙，咔嚓下子就戒掉了！刚开始的一段时间想不想？难受不？实话吧，抓耳挠腮滴，总像丢了什么东西。戒烟时为了锻炼自己的决心和毅力，抽剩下的半条和半盒的烟都没扔掉，还放在老地方，如果决心不坚定，随时可以拣起来继续抽，就那样，一天天坚持着，一天天数着，三天，五天，十天，半个月，一个月……，终于成功了！以前每天早晨三四点钟的剧烈咳嗽没了，走路也不喘了，感觉比以前轻松了很多，更主要的是身上透油子的烟味没了！
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