自然阳光如何寻？想做好身体养护的看过来

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　　“倒春寒猛于虎”，2月底艳阳高照，气温一度攀升到20多摄氏度，没想到最近又急速降温，北方有一些地方甚至还下起了大雪！“温度过山车”确实很！刺！激！这不，上两周我这小身板就扛不住，病恹恹地感冒了……

　　为什么别人活力满满，我却轻易中了感冒的招？首先，肯定是这骤然降温的锅！原本20多度的天气，惠风和畅、自然阳光，没想到说变就变，在我所居住的三线小城市，阴雨连绵。我还没适应过来就被阴冷天气击倒了。唉，其实也是自己身体不争气，这么点小波动就出问题，要是自己壮如施瓦辛格，那感冒什么的根本近不了身！

　　都说病来如山倒，病去如抽丝。我是感觉到了，小感冒都让我痛苦了一个星期，在感冒好了之后，我开始制定一系列健身计划，什么跑步、跳绳、做仰卧起坐……每天运动一小时，身体真的健康很多，大汗淋漓的感觉爽爆了。在这里分享下我的运动时间段，一天24个小时，有很多的事情要去做，我就把时间划分开来制定了详细的工作计划，这样有助于提高效率，从而给自己留下充足的运动时间。个人觉得最适宜的运动时间应该是下午16:00-17:30这个区间，这个时候身体正处于能量最旺盛且有剩余的时候，可以适当做一些量稍大的运动。但是很多人没时间，所以也可以推迟2个小时再运动。

　　（图片来源于网络）

　　同时，作为吃货，我还买了2瓶自然阳光毅百分针叶樱桃接骨木莓软糖，为身体增加防御力。对于这个看起来萌萌哒的软糖，我一开始完全是当做零食吃的，不过看了它的营养介绍才发现，这个猫爪软糖竟然还有养护作用，每一颗糖果里都有针叶樱桃浓缩汁、接骨木莓粉、酵母β-葡聚糖三重营养守护，对身体营养补充和体质提升都有不错的效果，看来是我小瞧了这个猫爪型软糖。

　　最让我意外的是，它的高颜值还让我凡尔赛了一波，在朋友圈晒了图后，意外地火了，好多朋友纷纷来问我从哪买的。

　　（自然阳光毅百分，三重营养养护身体不惧挑战）

　　听说自然阳光近期还升级了赋力营养系列，并贴心地给出运动、饮食指导。So，除了会继续吃毅百分，我这两天还要去关注下赋力营养系列升级版，真是完美的健康计划！