喝咖啡护肝VS保睡眠护肝，你站谁？

吃喝玩儿了

最近，有新研究称咖啡有助保护肝脏，说咖啡不仅对身体没有害处，甚至还能降低死亡率，抵御各种疾，保护肝脏只是其中一种，还有各种论文表明咖啡可以降低中风、帕金森症等慢性病的患病风险。

但前提是，摄入适量的咖啡才能达到保护的效果。比如2019年的一项研究发现，每天喝1－2两杯咖啡的人最不容易得心血管疾病，其次是少于1杯、3－4杯和5－6杯的人，但如果每天喝6杯以上咖啡，得心血管疾病的概率就会陡增22％。

然而，咖啡毕竟是个非常提神的饮品，在某种程度上而言，不利于某些时间段的睡眠，且口味并非许多人的喜爱，所以，以咖啡护肝还是颇有局限性。

但回过头来看，护肝这件事实际上也有更好的解决方案：保障睡眠，提高睡眠质量，无疑也能实际性且全适性的满足广大人民的护肝需求。

东郊椰林壹号，择址东郊椰林风景名胜区内，坐拥10里原生海岸和约200万株生态椰林，近揽天与地，与自然零距离。乘势海南自贸港政策红利，匠筑更“自由”的理想海居。建面约68-109㎡海南精装临海华宅户户瞰海，俯仰之间，近观海阔天空。