考研备考，到底该如何休息呢？ 云南高考复读学校哪家强？

曲靖天人中学

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随着考试越来越近，似乎大部分童鞋，神经都绷得很紧，不敢多喝水，生怕总是去厕所浪费时间；不敢多休息，生怕今天的任务完不成；甚至有时身体不适，也不愿意去医院，害怕跟不上进度。

其实，童鞋们大可不必这样。与其，每天学习十几个小时，用时间换效率，不如每天适当休息，高效学习几小时。

我们在日常备考中，该如何休息呢？

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每天的作息安排

下图是合合菌给大家准备的6-12月大致的备考规划，大家可以参考使用哦~

规划当中包含了每个阶段的每天的学习时长，随着备考进程的推进，备考的时间也在增加，最高时长达到了12小时。

如果我们把每天的备考时长，转换成我们的每日作息，大致安排如下：

8:00开始学习

12:00吃午饭、休息

13:30开始学习

18:00吃晚饭、散步

19:00继续学习

22:30结束学习、回去休息

以上就是每天学习12小时的时间安排，鉴于当前的备考阶段，我们可以根据的实际情况，从中拿出来2-4小时来休息娱乐。

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每周应该如何休息

关于周末是否应该休息，合合菌觉得应该因人而异。如果大家平时备考很认真，每天做的计划都能按时安排，合合菌建议大家可以休息半天甚至是一天。

如果平时事情较多，根本没有时间学习，或者经常摆烂的童鞋，则应该利用好周末的时间，尽可能的跟上备考进度。

但是，事情无绝对。如果平时就比较累，再加上每天的备考任务繁重，也是需要拿出来一部分时间来休息放松的。

因为，人不可能长时间超负荷的工作学习，这样是很容易生病的。

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合合菌温馨提示

考研本来就是一场持久战，只有保持好状态坚持到最后，才有可能取得最后的胜利。

我们不能一上来就拿出百米冲刺的冲劲来，要学会休息，要慢慢了解自己的身体状态，一旦意识到自己身体疲惫、效率低下的时候，应该停下来休息。

我们一直都不倡导用堆砌时间，去换知识，备考的效率明显更加重要。