这些食物帮助你远离乳腺癌！

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　　高通量测序公司乳腺癌这个病发病率年年增高，并且复发几乎无可避免，究其原因还是跟患者内分泌失调、生活习惯、饮食习惯不正确有很大的关系，因此呢患者在平时一定要注意改正自己的不良饮食习惯，建立健康的生活方式。
　　
　　乳腺癌病人饮食一定要重视，对于恢复和防止复发有很大的帮助作用，首先患者的饮食要定时,定量,少食多餐。同时需要注意多吃含维生素A、C、E的当季的绿色蔬菜和水果。
　　1，茶叶
　　茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。茶叶中有一种成分是儿茶素，这种成分在绿茶中约含15％～20％。此外，茶叶中所含的维生素c和E，也具一定的抗癌辅助效用。
　　
　　2，猕猴桃
　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量是橘子的4~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。
　　3，黄豆
　　科学家发现多种黄豆具有独特的抗癌作用。
　　推荐食疗：
　　4，山药粥
　　原料：山药30克，粳米180克。
　　方法：山药洗干净，和粳米一起放入锅内，煮40分钟即可。
　　5，百合莲子汤
　　原料：干百合100克，干莲子75克，****75克。制作：先将百合浸泡8小时，莲子浸泡4小时，然后一起炖煮，一般炖煮40分钟即可食用。
　　6，多吃水果和蔬菜
　　水果、蔬菜富含抗氧化的营养素和膳食纤维，已有研究表明高膳食纤维饮食对乳腺癌有保护作用，并随着摄入量的增加，其保护作用增强。有资料表明，亚洲妇女乳腺癌发病率相对较低的主要原因是经常食用十字花科蔬菜，如卷心菜、菜花、荠菜、油菜、萝卜等。这些蔬菜中所含有的有机硫化物显示出很强的抗癌活性。在美国编制的防癌指南中，也把多吃十字花科蔬菜列为重要的一条。