痛风反复发作怎么办？除了饮食还要注意什么？

muweilia

　　论坛里经常看到有很多年轻的新面孔在提问，说他的痛风总是反复发作，明明有好好的控制饮食，但痛风就是好不了，严重的时候隔一个月就发作一次，完全不知道自己应该怎么办。那么今天我们就一起来看看，痛风除了控制饮食，还应该注意点啥。

　　一、做好体重管理，多运动

　　肥胖其实是痛风的高危风险之一。肥胖患者有过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官蓄积，增加新陈代谢中核酸总量，通过嘌呤的代谢，从而导致尿酸合成增加，引起痛风的发生。因此，想要控制好痛风和尿酸，应当选择健康科学的减肥方式，使体重维持在正常水平内，能够降低痛风发作的概率。

　　二、保证规律睡眠，少熬夜

　　长期熬夜会导致身体疲劳和作息紊乱，当人体长期处于疲劳和紊乱的状态时，代谢产物会在体内堆积，从而引起机体内环境的变化，而这些改变就会增加痛风发作的风险。除此之外，人体内的肾上腺皮质激素只在夜间睡眠时才会大量分泌，熬夜会影响肾上腺素的分泌，而肾上腺素能够促进尿酸排泄，如果它的分泌减少，就会使尿酸在体内堆积，从而导致痛风的发作。所以，当患者发现高尿酸血症后，一定要开始规范作息，只有睡眠充足，才能避免痛风的发作。

　　三、规范用药

　　部分年轻痛风患者，因为年轻身体底子好，尿酸值也不是特别高，所以就觉得只控制饮食就可以了，吃不吃药无所谓。还有些患者担忧药物副作用，止痛药成瘾等问题，坚持“是药三分毒”，能不吃药就不吃，哪怕痛风急性期也生抗过去。目前临床一线抗痛风用药多为西药，确实毒副作用大，但现在抗痛风中成药虎贞清风胶囊已经上市，疗效经过7年临床试验，得到肯定，而安全性更是与安慰剂相当，畏惧西药副作用的患者可以向医生咨询下这个新药。

　　做到以上几点，再配合饮食控制，必将大大降低痛风发作几率，祝各位痛风患者们不再受痛风困扰，早日恢复正常生活。