补硒需要分年龄段吗？补硒这些基础知识需要知道

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　　专家认为，人终身都需要补硒。美国、日本等保健医学发达国家，都要求国民每人每日补硒50-200微克，作为除病强身的好办法。据介绍，硒也是一种排泄的元素，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。所以，人们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，提高免疫功能。

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　　补硒，从娃娃抓起

　　补硒

　　硒是人类胚胎发育和儿童成长过程中不可缺少的物质。同仁堂集团硒对儿童的发育及成年时期均有重要作用。

　　1、补硒能使儿童大脑等组织器官发育正常。人体不同组织利用硒的优先顺序为：脑和睾丸最优先，其次为肾脏、心脏、肝脏和血浆，最后为骨骼、肌肉和红细胞。缺硒会使儿童产生多种组织的病变，如心肌疾病等。特别重要的是脑，儿童脑功能的优劣，取决于硒营养。

　　2、补硒保证儿童生长发育中的能量供应。儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量，供应机体的需要。缺硒时，这些含硒酶的活性减低，能量供应就不能满足儿童生长发育的需要。

　　3、补硒能使儿童生长激素正常分泌。硒是甲状腺激素代谢过程中必须的物质，它对甲状腺激素稳定的维持起至关重要的作用。硒的缺乏可导致甲状腺激素代谢发生特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。补硒能使甲状腺激素代谢保持正常。

　　4、硒能增进视觉灵敏度，所以当人体缺硒时易得近视眼，给予富含硒的食物后，可以提高视力增加免疫力。

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　　现代青年人要重视补硒

　　当今社会，健康已经成为了一种生活必需品。尤其是女性，各种维生素、营养、微量元素每天都补、这个保健品那个保健品吃个不停，总是担心自己缺这缺那。

　　不过精明的现代人，你们有没有发现自己缺硒呢？

　　因为硒，是我们认知最少，却是使人长寿的独一无二的微量元素。