哈尔滨哈大门诊部帮你读懂二十四小时养生法-第三节

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哈尔滨哈大门诊部帮你读懂二十四小时养生法-第三节

寅时——肺经当令

经脉始于肺经

寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。在《黄帝内经.经脉》里边就是以肺经开头的。十二经脉在《黄帝内经》里是这样一个顺序：肺、大肠、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、胆、肝。其实，十二经脉是如环无端的，可《黄帝内经》的经脉循环为什么强调从肺经开始呢？

在《黄帝内经》中，把肺经的功能比作“相傅之官”。所谓相傅，就是皇帝的宰相或者老师。在古代社会里，这就相当于姜子牙、刘伯温等，帝王师。从人体本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为君主之官，肺是相傅之官，很多时候是君主的老师，所以处于君主之上。

寅时是一个很重要的时辰。现在的正月也是从寅月开始的，人体的气机也是从肺经开始的，哪么肺经起什么作用呢？肺经实际上是“主一身之气”，“主治节”的，凌晨3点到5点的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是有肺经来完成的。所以凌晨3点到5点的时候，应该是人睡得最沉的时候，为什么这样讲呢？因为我们人体从静到动的转化，一定是要通过深度睡眠来完成的。这种重新分配的过程，一定要在深度睡眠来完成。如果这个时候醒来，就说明气血量不足了，是非常不好的。

为什么老人容易早醒

在对应的十二生肖中，寅时用虎来代表，而这个时候气血流注于肺经，而且它主肃降。这个时间段，一般是人睡的最深的时候。比如熬夜，一般熬过一两点，到三四点中最难熬。三四点中为什么难熬？因为这个时候为肃降之气运行的阶段，要是在熬，大姨人体的伤害最大。如果凌晨3点到5点的时候人醒来，是很危险的。往往老人会在这个时间醒过来，因为人老了之后，他已经没有多少精了，其收敛功能下降，就只剩宣发而没有肃降，所以老人是容易早醒的。对于我们不到老年的人而言，如果这个时候醒了，或者是出现大汗淋漓的现象，这都是我们身体不好的信号，要赶快去看医生了。

心脏病患者易死于凌晨三四点的原因

一些心脏病人常会死于凌晨三四点钟，这也是肺经在这个时候开始重新分配人体气血密切相关。寅时，人身体各部位开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。身体各部对血、气的需求量的增加，就会加重心脏的负担，这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。

因此，在日常生活当中，我们家里如果有老人和心脏病人的话，就一定要叮嘱他慢慢起床，同时尽量不要做早锻炼。锻炼其实是很讲究的，因为早晨气血刚刚开始分配，这个时候一锻炼，等于又生硬地调一些气血上来，这样就容易导致猝死

将军之官谋略出焉

《皇帝内经.灵兰秘典论》认为肝是将军之官，是主谋略的。我们的聪明才智能否最大发挥，全看我们的肝气气足不足。如果肝气很足的话，我们就会显得很聪明，反应很敏捷。哪么“将军之官”是什么意思呢？将军不仅可以打仗，而且还是能够运筹帷幄的功能，就想当于肝的藏血功能。而“谋略出焉”，指的就是把肝气养足了才能够出谋略，才能木生火，火为心；木旺则火旺，才能“神明出焉”。