【益云】夏日营养食谱，让你饱着瘦

wenfangmein · 发表于 2017-3-27 11:18

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眼看着温度越来越高，夏天马上就要来到了，你还在纠结自己怎么穿衣服显瘦吗？学会做这套夏日营养食谱让你安全饱着瘦。看，小蛮腰就在前方等着你！

【黑木耳红枣茶】

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇�****腿サ暮浚秤靡恢苣芷鸬较颂宸嵝氐男Ч�

【糙米粉】

做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，通畅肠胃，达到减肥塑身的效果。

【自制青橄榄减肥茶】

原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。

做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

吃法：分成三份，喝汤吃橄榄，三餐饭前各一次。

功效：此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其减肥瘦身功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了

橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量蛋白质、脂肪。其中维生素C的含量超过苹果，并含有多量的Vc,VE和钙质含量也非常丰富，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢。
所以说哦，减肥可以用节食，只需要营养茶就行啦

你说~~ · 发表于 2017-4-3 16:08

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