玉米加一宝搭配炖，多给孩子吃，健脑益智

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　　玉米加一宝搭配炖，多给孩子吃，健脑益智，个头猛长，学习更好！下面跟生活资讯小编一起来详细了解下；

　　玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，十分受人们的喜爱。

　　玉米中含有镁元素，可促进肠胃消化，利于瘦身。含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。还能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜的功效，它又是一种强力的抗氧化剂，可以使加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

　　推荐搭配：玉米+排骨

　　排骨里含有丰富的钙质和多种营养元素，比如蛋白质、脂肪、维生素。骨有补肾养肾的作用，养血滋阴润燥，对夜尿频多症状亦有功效;排骨有补血益气的功效，适合气血不足，阴虚纳差者食用。排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。还能吸收一些磷酸钙和骨胶原等多种对人体有益的营养成分，它们能滋补身体缓解体虚也能增强人体素质。玉米和排骨一起煮，多给孩子吃，健脑益智，个头猛长，学习更好！