暄桐 | 林曦：过敏的季节，放松是良药

重庆山城

　　今天，来和你聊一个很应时的话题：过敏。

　　春天是美好的赏花时节，可同时又是令人如临大敌的过敏高发季，有人形容此时为：你的春和景明，我的氯雷他定对于过敏，我们真的只能被动地承受吗？或许首先，我们真的需要更加深入地理解它。

　　

　　此前，林曦老师在《元气满满的生活》一书中，和大家聊了聊过敏这件事。其实过敏，是一个西医的词汇，按照中医的思路，过敏是一个结果，是身体告诉你，是时候去调整一下自己了。

　　当我们的免疫系统，拥有一张过于严格的“黑名单”，以至于敌我不分，便很容易开启明显的排斥反应。当我们孤立地讨论过敏，更加对立地看待周遭环境，其实忽视了根本的原因，在于我们身体本身。

　　对于过敏，比较长远的解决之道，是让免疫系统放松，恢复正常。多关注自己的生活习惯和心理状态，改变导致问题的生活方式，或许才是疗愈的根本。在暄桐教室的学习中，也一直强调身心的平衡与松弛，这与林曦老师所分享的养生理念一脉相承。

　　在这里，也为大家总结了几个书中一些很务实的建议，在过敏高发的季节，好好保养我们的身与心吧：

　　饮食要清淡易消化，少吃难消化的食物；

　　远离寒凉；

　　保证充足睡眠，让“脾妈妈”能量充足；

　　练就平稳心情、时刻放松的功夫；

　　适量运动；

　　广泛了解，好好养生。

　　在《元气满满的生活》，更多林曦老师对于过敏的解读，与你分享。过敏是身体发出的信号，时节亦是万物自我调整的讯息，循序渐进，主动放松，远离贪婪和压力，才能更好地拥抱春天。