晚餐怎么吃才健康

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清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。

晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。

晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

重庆香满圆水果团购网小丽告诉我说：偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。