常识：冬日护牙小妙招

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　　冷空气席卷了大半个中国，气温降低，牙齿长时间与冷空气接触，加上冬季气候干燥，容易导致内火旺盛，引发牙疼。除此之外，冬季大家吃肉增多，维生素的摄取也随之变少，也会引发牙齿疾病。下面有几个冬日护牙小妙招，一起来看吧。牙医在线咨询可以到爱牙网，有专业人士为您解答各种牙科相关问题或牙科疾病，爱牙护牙也是要重视的，欢迎您到网站详细了解！


　　1、出门戴好口罩

　　除开疫情的因素，冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。

　　2、避免强烈的冷热交替

　　冷热交替时，牙痛的发生率更会大大提高。

　　3、保持口腔卫生

　　经常漱口，少吃含糖食物及饮品，餐后宜咀嚼无糖口香糖。早晚刷牙，定期进行口腔检查，定期到医院洗牙等日常保健也是十分必要的。

　　4、做牙齿保健操

　　尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。

　　5、饮食均衡

　　冬季人们爱吃各种肉类、火锅，但吃多了容易上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。应多吃蔬菜和水果，及时降火并且补充维生素摄入。