居家毛巾弹力绳下肢塑形训练，4个动作暴汗燃脂瘦腿翘蜜臀

关心发展

下肢力量对于我们的身体是非常重要的，俗话说，人老先老腿。腿部力量的衰退也就意味着你的身体健康状况在下滑，所以，我们要不断强化下肢的肌肉力量，保护好我们脆弱的膝关节健康。

如果你无法去健身房锻炼的话，在家里也是可以进行下肢力量的强化的，我们可以利用家里随手能够拿到的物品来帮助我们来进行下肢的训练，比如毛巾和弹力带。我们利用毛巾给我们制造一个滑动的训练平面，你会发现这样的训练会给你非常强的训练刺激，带给你完全不同于健身房的训练感受。