天童美语|关注眼健康，从儿童做起

重庆山城

　　2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的活动主题是：“关注普遍的眼健康”，儿童作为祖国的花朵，共同呵护好孩子的眼睛，守护孩子明眸“视”界显得尤为迫切，天童美语在课堂上向孩子传达了一些护眼小知识，呼吁孩子们爱护眼睛。
　　
　　坚持充足的白天户外活动。坚持充足的白天户外活动对儿童、青少年预防近视、防止近视加重有重要意义，积极锻炼，保证每天白天进行2小时以上户外活动。
　　
　　养成良好的用眼习惯。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险，学生读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。另外，要注意不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
　　
　　控制使用电子产品的时间。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，青少年不能长时间使用电子产品，家长应起到示范作用，在孩子面前尽量少使用电子产品。
　　
　　坚持每天做正确的眼保健操。认真做眼保健操是极好的习惯，建议每天早晚各做一次，做操时应注意手部卫生，并做到穴位准确、手法正确、力度适当。
　　
　　希望天童的学生可以吸收到这些护眼小知识，爱护眼睛从自己做起！