一天保养时间表

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今天在重庆香满圆水果团购网买水果的时候看到了这篇文章“一天保养时间表”写的挺好的，所以转载过来分享给大家。

刷牙：饭后3分钟；
饮茶：餐后1小时；
喝牛奶：睡觉前；
吃水果：饭前1小时；
晒太阳：上午8—10时和下午4—7时；
美容：晚上睡前；
散步：饭后45至60分钟；
洗澡：睡前温水浴；
睡眠：午睡13点开始，晚22点至23点为佳。